Gânduri despre proteine

Am luat aminoacizi 2 luni de zile, pentru ca de mult timp am fost curios ce rezultate voi avea. Si singurul lucru pe care l-am observat si la care ma si asteptam a fost reducerea semnificativa a duratei de recuperare dupa antrenament si catarat la stanca. Niciodata nu am vrut sa iau suplimente proteice pentru ca imi era frica ca ma umflu. Umflatul intr-adevar ar fi un dezastru, dar am realizat ca este imposibil la nivelul acesta, nu exista griji in privinta asta.

E fain cand ai prieteni care trag la sala de forta demult si au ceva experienta cu suplimentele, deoarece au lucruri in comun cu cataratul pana la un anumit punct, dupa care se despart cele doua. La culturism majoritatea se umfla cantitativ (poate unii ma injura acum haha), iar cataratorii lucreaza calitativ la muschi, fara crestere putina in masa sau deloc, si la acest lucru trebuie avut grija cand discuti cu un bodybuilder si vrei sa cumperi ceva recomandat de la ei :) Dupa o zi la stanca/panou sunt rupt de merg pe sapte carari iar pentru o recuperare rapida si sanatoasa am nevoie de mult mai multi nutrienti, pe care intr-adevar ii am in mancare, dar la cat ar trebui sa mananc mi-as chinui stomacul noaptea, si nu mai dorm asa bine, si s-ar duce si recuperarea destul de mult. Nu-i chiar asa de grava treaba dar problema exista. Beam shake-ul imediat dupa antrenament si dimineata, si seara pe stomacul gol, si in rest mancam regulat.

Efecte negative nu au, singura problema este ca sunt al naibii de scumpe, eu cu 200 de lei m-am tinut 2 luni cu un produs bun, dar uneori chiar merita.

Good stuff!